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tus inquietudes, nuestras ideas

Mochila práctica para la vida cotidiana

Mientras la vida marcha según nuestras expectativas, todo parece estar en su sitio o controlado. Parece que lo que les pasa a otras personas está muy lejos de lo que nos puede tocar a nosotros.   Pero la realidad, es que las cosas se ponen feas para todos en algunos momentos. Cuando esto ocurre, es muy útil contar con una mochila que hayamos preparado con antelación para utilizarla en el momento menos esperado.   leer más...

El valor profundo de la pareja

No hay esquemas preestablecidos pero sí condiciones que facilitan o dificultan la relación de pareja. Hay criterios que nos permiten reconocer si nos estamos juntando con la persona adecuada o no, si estamos más cerca o más lejos de que el amor se logre.  leer más...

La parábola del trapecio

Cambiar el miedo a la transformación en la transformación del miedo.  A veces siento que mi vida es una serie de trapecios. Me encuentro en un trapecio columpiándome o, durante algunos momentos, me lanzo a través del espacio que hay entre los trapecios. La mayor parte del tiempo, paso la vida agarrándome a la barra del trapecio de ese momento. Me transporta a cierta velocidad constante durante el balanceo y tengo la sensación de que controlo mi vida. Conozco las preguntas adecuadas e incluso algunas de las respuestas.    leer más...

Mindfulness y Autocompasión en la vida diaria

La compasión es el componente más importante de Mindfulness. Mindfulness se centra en lo que surge en la experiencia del momento presente y puede aplicarse a cualquier tipo de experiencia- positiva, negativa o neutra.  Por su lado, la Autocompasión se centra en quien tiene la experiencia y sólo es relevante cuando éste/a siente emociones negativas o angustiosas.       Podemos ver algunas diferencias más a continuación: La compasión es una actitud emocional que acompaña a Mindfulness cuando aparece sufrimiento. leer más...

¿Sabías que puedes ser el arquitecto de tu propio cerebro?

  El aprendizaje humano precisa de múltiples estructuras cerebrales implicadas en diversos procesos. Afortunadamente nuestro cerebro no es una estructura modular con capacidades innatas determinadas. La interacción constante entre nuestro componente genético y el entorno sociocultural en el que nos desarrollamos, es la que posibilita la maduración y los aprendizajes del sistema nervioso.     leer más...

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