Formación

Este curso MSC, al ser desarrollado gradualmente en 8 semanas permite consolidar la práctica de la compasión hacia uno mismo de una forma suave, gradual, firme y profunda, haciendo un verdadero proceso de transformación personal. La investigación en rápida expansión demuestra que el entrenamiento en este programa aumenta la auto-compasión o amor incondicional hacia uno mismo, la compasión hacia otros, el bienestar emocional, disminuye la ansiedad, depresión y estrés, y ayuda al mantenimiento de hábitos saludables como dieta y ejercicio y a tener relaciones personales satisfactorias.

El MSC es un programa de entrenamiento de apoyo empírico, de 8 semanas, diseñado para cultivar la habilidad de la Compasión o amor incondicional hacia uno mismo. Basado en la investigación innovadora de Kristin Neff y la experiencia clínica de Christopher Germer, el MSC enseña principios básicos y prácticas que permiten a los participantes responder a momentos difíciles en sus vidas con amabilidad, atención y comprensión, sanando la relación consigo mismos.

Este es programa es válido para el itinerario oficial (si se cumple con una asistencia del 95%) de teacher training por la Universidad de San Diego. Horas convalidables de formación y prácticas, para los futuros estándares nacionales de formación de profesores de Mindfulness.

OBJETIVOS DEL CURSO: Al finalizar el programa se pretende que el participante sea capaz de:

a. Dejar de tratarse a sí mismo con dureza.

b. Manejar las emociones difíciles con facilidad.

c. Motivarse a sí mismo dándose ánimo en lugar de criticarse.

d. Transformar relaciones difíciles, tanto antiguas como nuevas e. Llegar a ser el mejor cuidador para uno mismo.

f. Aprender ejercicios de mindfulness y de auto-compasión para la vida cotidiana.

g. Saborear la vida y cultivar la felicidad.

h. Comprender la teoría y parte de la investigación que están detrás de la auto-compasión.

El trabajo de Constelaciones Sistémicas y Familiares es una metodología fenomenológica y sistémica creada por el psicoterapeuta alemán Bert Hellinger, a partir de las comprensiones de los Movimientos del Alma y principalmente de los Órdenes del Amor.

Abordan las dinámicas familiares para lograr soluciones a las dificultades de la vida. La constelación enseña un camino de solución para vivir de forma más plena y saludable.